主講人才庫

隨著台灣邁入超高齡社會，肌少症已成為影響健康壽命的重要議題。本講座將以淺顯易懂的方式，介紹肌少症的成因、風險與早期徵兆，並分享
如何透過正確的運動、營養及生活習慣維持肌力、預防失能。課程結合實用案例，與簡單自我檢測，協助大家建立正確觀念，提升健康管理能
力，享有更有活力與自主的生活。